乳房没有肿块但一按就疼，可能是以下情况：
一、正常生理性现象：处于生长发育期的女性，体内雌激素分泌增多，乳腺腺体处于生长发育阶段，会出现这种情况，且在月经期该症状会更为明显，这是正常生理现象。
二、肋间神经炎：肋间神经受病毒刺激产生诸如PGE2、缓激肽、P物质等炎症疼痛因子，刺激肋间神经分布的皮肤而引发炎症，即肋间神经炎，常表现为肋间神经支配区域，如按压乳房时疼痛，而乳房无肿块。
三、急性乳腺炎：患者因哺乳经验不足、乳头凹陷、乳头发育不良等导致乳汁淤积，在乳房皮肤破损、上呼吸道感染、熬夜等情况下使细菌大量繁殖而引发乳腺炎症。在炎症早期，尚未形成脓肿且炎症症状不明显时，会出现乳房无肿块但按压疼痛的情况。
总之，乳房出现没有肿块但一按就疼的情况，可能是生理性的，也可能是某些疾病导致，要注意区分，必要时就医检查明确原因。