乳房没有肿块但一按就疼，可能是以下情况：
一、正常生理性现象：女性处于生长发育期时，体内雌激素分泌增多，使得乳腺腺体仍处在生长发育阶段，从而会出现这种症状，且在月经期该症状会更为显著，这属于正常生理现象。
二、肋间神经炎：当肋间神经受病毒刺激后，产生如PGE2、缓激肽、P物质等炎症疼痛因子刺激肋间神经分布的皮肤，引发炎症反应即肋间神经炎，主要表现为肋间神经支配区域，如按压乳房时疼痛，而乳房无肿块。
三、急性乳腺炎：多因患者哺乳经验欠缺、乳头凹陷、乳头发育不良等致乳汁淤积，若此时乳房皮肤破损、有上呼吸道感染、熬夜等情况，使得细菌大量繁殖进而导致乳腺发炎。在炎症早期，由于尚未形成脓肿，炎症症状不明显，会有乳房无肿块但按压疼痛的现象。
总之，当乳房出现没有肿块但一按就疼的情况时，可能是正常现象也可能是疾病所致，需要仔细辨别，必要时及时就医进行诊断和治疗。