乳房有硬块按压会痛可能由乳房炎性肿块或乳腺增生症引起。具体原因及解决方法如下：
一、乳房炎性肿块：
1.原因：主要因乳头皮肤破损致细菌侵入乳腺导管，再浸润、侵犯乳腺腺体组织，引发细菌滋养、繁殖，进而使乳腺产生炎性反应，此时会出现炎性包块且伴有疼痛症状。
2.解决方法：
(1)可到医院采取理疗，如乳腺红光治疗，能促进伤口修复愈合、血液循环及消除疼痛，效果较好。
(2)要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，注重个人卫生，保持患处洁净干燥，平时避免过度劳累，注意休息，保持良好心情。
二、乳腺增生症：
1.原因：可能由饮食因素、环境因素、女性内分泌激素紊乱等导致。
2.解决方法：
(1)可在医生指导下使用药物，如乳癖消片，有软坚散结、活血消痛、清热解毒作用，能减轻乳腺疼痛、使肿块消散。
(2)改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类、多吃粗粮。
总之，当乳房出现硬块且按压疼痛时，要及时明确原因，并根据具体情况选择合适的解决方法，以保障乳腺健康。