足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里穴是常用的保健穴位，具有以下作用：
调理脾胃：足三里穴是胃经的合穴，脾胃为后天之本，气血生化之源，刺激足三里穴可以调理脾胃，增强脾胃的运化功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
补中益气：足三里穴具有补中益气的作用，刺激足三里穴可以增强机体的免疫力，提高人体的抵抗力，预防疾病的发生。
通经活络：足三里穴是阳明经的穴位，阳明经多气多血，刺激足三里穴可以疏通经络，调和气血，缓解疼痛等症状。
保健长寿：足三里穴是长寿穴之一，经常刺激足三里穴可以延缓衰老，延长寿命。
需要注意的是，足三里穴的刺激方法有多种，如艾灸、按摩、针刺等。在进行刺激时，应注意方法和力度，避免损伤皮肤和肌肉。同时，足三里穴的保健作用需要长期坚持，才能取得良好的效果。