足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有燥化脾湿、生发胃气的功效。以下是关于足三里穴的一些信息：
1.取穴方法：
正坐或仰卧位，在膝下，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外1横指处取穴。
从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
2.穴位功效：
调理脾胃：足三里穴是胃经的合穴，针刺或按摩足三里穴可以调理脾胃，缓解胃痛、胃胀、呕吐等症状。
补中益气：足三里穴具有补中益气的作用，可用于治疗中气不足引起的乏力、倦怠、气短等症状。
通经活络：足三里穴是足阳明胃经的穴位，针刺或按摩足三里穴可以疏通经络，缓解下肢痿痹、瘫痪等症状。
提高免疫力：足三里穴具有提高免疫力的作用，经常按摩足三里穴可以增强身体的抵抗力，预防疾病。
3.按摩方法：
用大拇指或中指按压足三里穴，每次按压5-10分钟，每天按压1-2次。
用艾条灸足三里穴，每次灸15-20分钟，每天灸1-2次。
4.注意事项：
按摩或针灸足三里穴时，应注意力度适中，避免过度刺激。
孕妇、月经过多者及有出血倾向者不宜按摩或针灸足三里穴。
按摩或针灸足三里穴时，应注意保暖，避免着凉。