过敏了首先要尽快远离过敏原，比如对花粉过敏的人，在花粉传播季节尽量减少外出。如果出现过敏症状，像皮肤瘙痒、起红疹等，可通过冷敷来缓解不适，一般冷敷15~20分钟能让瘙痒感减轻。
如何判断过敏原
皮肤点刺试验： 医生会将少量高度纯化的过敏原液体滴于患者前臂，再用点刺针轻轻刺入皮肤表层。如果20分钟内局部出现红肿、风团样反应，就说明对这种过敏原过敏。一般1天内就能出结果。血液过敏原检测： 通过检测血液中特异性IgE抗体来判断过敏原。这种检测比较方便，通常2~3天能拿到结果。比如对尘螨过敏的人，血液检测能明确显示相关抗体水平。
有哪些常见抗过敏药物
抗组胺药： 氯雷他定是常用的第二代抗组胺药，它能有效缓解过敏引起的打喷嚏、流鼻涕、瘙痒等症状，一般服用后1~3小时就开始起效，且副作用相对较小，不会引起明显的嗜睡。糖皮质激素： 如泼尼松，对于严重的过敏反应，像过敏性休克、严重的过敏性皮炎等情况，能快速发挥抗炎、抗过敏作用。但这类药物不能长期大量使用，使用时需严格遵医嘱。
过敏后的日常注意事项
饮食方面： 过敏期间要避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，像橙子、西兰花等，有助于增强免疫力，辅助缓解过敏症状。生活环境： 保持居住环境清洁卫生，定期打扫房间，更换床上用品，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。室内温度和湿度要适宜，一般温度保持在22~25℃，湿度在40%~60%比较合适。