过敏是一种免疫系统过度反应的疾病，可能由多种因素引起，如花粉、尘螨、食物、药物等。以下是一些应对过敏的建议：
1.避免接触过敏原：如果你知道自己对某种物质过敏，尽量避免接触它。例如，如果你对花粉过敏，尽量在花粉高峰期减少户外活动；如果你对某些食物过敏，避免食用这些食物。
2.药物治疗：可以使用抗组胺药、糖皮质激素等药物来缓解过敏症状。抗组胺药可以减轻过敏引起的瘙痒、流涕、打喷嚏等症状；糖皮质激素可以减轻过敏引起的炎症反应。
3.免疫疗法：对于某些严重的过敏反应，可以考虑免疫疗法。免疫疗法是通过逐渐增加过敏原的剂量，使免疫系统逐渐适应过敏原，从而减轻过敏反应。
4.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以增强免疫系统的功能，减少过敏反应的发生。例如，保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。
5.就医治疗：如果过敏症状严重，如呼吸困难、休克等，应立即就医治疗。医生可能会给予肾上腺素等药物进行治疗。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。