吃方便面可能会发胖且可能影响健康，应尽量少吃或不吃。其主要成分有面粉和油脂，含大量碳水化合物，面饼经油炸油脂较高，致脂肪和热量增加，常吃易肥胖。且可能含有害物质，常吃影响健康。饮食上应多注意，多吃富含维生素和蛋白质食物可预防肥胖，还要避免暴饮暴食，若肥胖可适当锻炼。
一、方便面易发胖的原因：
1.主要成分包含面粉与油脂，碳水化合物多。
2.面饼制作时经过油炸，油脂含量高，从而使脂肪和热量增高。
二、方便面可能影响健康的原因：
其可能含有一些有害物质，经常食用会对身体健康产生不利影响。
三、正确的饮食方式：
1.多吃维生素或蛋白质丰富的食物，能预防肥胖。
2.避免暴饮暴食。
四、肥胖后的应对措施：
可以适当进行一些锻炼。
总之，要认识到方便面的弊端，在饮食方面养成良好习惯，以保持健康和良好身材。