手腕一用力支撑就疼，可能与以下原因有关。
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织在过度使用、扭伤或拉伤时，会出现炎症和疼痛。常见的原因包括提重物、摔倒时用手撑地、过度使用手腕等。
2.关节炎：手腕关节炎，如类风湿关节炎、骨性关节炎等，可能导致关节肿胀、疼痛和僵硬，尤其是在用力支撑时。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会引起疼痛和运动受限，常见于拇指、食指和中指的手腕部位。
4.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致疼痛和功能障碍，通常伴有明显的肿胀和畸形。
5.神经病变：神经受压或损伤也可能引起手腕疼痛，如正中神经受压导致的腕管综合征。
6.其他原因：其他疾病，如痛风、感染、肿瘤等也可能引起手腕疼痛。
针对手腕一用力支撑就疼的情况，可以采取以下措施。
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎手腕，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并根据诊断结果采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免过度使用手腕，避免进行重体力劳动和剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。