手腕一用力支撑就疼，可能是由于以下原因：
1.腱鞘炎：腱鞘是包裹在肌腱外面的一层滑膜组织，具有固定和保护肌腱的作用。当频繁活动手腕或过度使用手部时，腱鞘可能会出现炎症，导致疼痛和肿胀。
2.关节炎：手腕关节炎可分为多种类型，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。这些炎症性疾病会导致关节软骨受损、滑膜增生，从而引起手腕疼痛。
3.骨折或脱位：手腕部位的骨折或脱位也会导致疼痛和无力。这种情况通常会伴有明显的外伤史或肿胀。
4.软组织损伤：手腕周围的肌肉、韧带或其他软组织受到损伤，如扭伤、拉伤等，也会引起疼痛和活动受限。
5.神经病变：某些神经病变，如腕管综合征或肘管综合征，可能会压迫手腕部的神经，导致疼痛、麻木和无力。
针对手腕一用力支撑就疼的情况，可以采取以下治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议注射类固醇药物。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和改善关节活动度。
5.佩戴支具：在医生的建议下，佩戴合适的手腕支具可以提供支撑和保护，减轻疼痛。
6.注射治疗：对于严重的腱鞘炎或关节炎，医生可能会建议进行局部注射治疗，如激素注射或玻璃酸钠注射。
7.手术治疗：在极少数情况下，如骨折不愈合、神经损伤严重等，可能需要进行手术治疗。
如果手腕疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持正确的手腕姿势、避免过度使用手腕、进行适当的手腕锻炼也是预防手腕疼痛的重要措施。