低血压高通常指的是舒张压高。对于舒张压高的情况，不存在某种食物是绝对最好的，但适量食用以下几类食物，对改善舒张压会有较好的效果。
一、清淡食物：
1.这类食物通常刺激性较小且油脂含量较低。
2.食用清淡食物可起到改善血管狭窄、堵塞的作用，有助于提高血流量，从而降低舒张压高的状况。
二、高纤维食物：
1.像白菜、冬瓜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果都属于高纤维食物。
2.其中所含的膳食纤维能够加速身体中垃圾、毒素等有害物质的代谢，进而起到净化血管的效果，有利于缓解舒张压高的现象。
三、含有优质脂肪的食物：
1.舒张压高的患者需要严格控制脂肪摄入量，且应以优质脂肪为主。
2.核桃、开心果、杏仁等属于含有优质脂肪的食物，适当摄入这些食物可以减少不饱和脂肪酸的摄入，提高血管通畅度，进而降低舒张压。
总之，通过合理食用上述食物，对舒张压高的改善有一定帮助，但同时也应注意结合其他健康的生活方式和必要的医疗干预。