宝宝头上磕了一个大包后的消肿方法如下：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
3.观察症状：密切观察宝宝的症状，如出现呕吐、嗜睡、哭闹不止、昏迷等异常情况，应立即就医。
4.避免揉搓：不要揉搓或按摩受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
5.消毒处理：如果伤口有破损，应用生理盐水或双氧水清洗，然后涂抹抗生素软膏。
6.就医治疗：如果包较大或症状严重，医生可能会建议进行X光或CT检查，以排除颅骨骨折等严重情况。如果需要，医生可能会给予药物治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，对于宝宝的头部受伤，家长应保持冷静，采取正确的处理方法。如果对宝宝的情况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。同时，要注意宝宝的休息和饮食，保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。