脚心发热且睡不着可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.阴虚火旺：中医认为，脚心发热是阴虚火旺的典型症状之一。如果同时还伴有心烦、盗汗、口干咽燥等症状，可能是阴虚火旺所致。此时，可以尝试一些滋阴降火的方法，如服用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药，或者多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨等。
2.湿热内蕴：如果脚心发热的同时，还伴有口苦、口臭、大便黏滞等症状，可能是湿热内蕴所致。此时，可以尝试一些清热利湿的方法，如服用龙胆泻肝丸、葛根芩连微丸等中成药，或者多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。
3.情绪失调：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致肝气郁结，郁而化火，从而出现脚心发热、心烦失眠等症状。此时，可以尝试一些调节情绪的方法，如运动、冥想、心理咨询等，或者服用一些疏肝解郁的中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝丸等。
4.其他原因：脚心发热且睡不着还可能与其他原因有关，如鞋袜过厚、室内温度过高、感染、疾病等。如果脚心发热的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，建议及时咨询专业医生。