久坐背部疼痛，通常是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素所致。
一、腰肌劳损：
长时间久坐会使腰背部肌肉以及韧带组织持续处于紧绷状态。这样容易导致肌肉及韧带组织出现慢性劳损，进而引起腰背部产生疼痛感。为了缓解这种疼痛，需要及时进行活动。对于疼痛较为严重的情况，还可以配合热敷、推拿或按摩等方式来治疗。(1)热敷可以促进局部血液循环，帮助放松肌肉。(2)推拿能够缓解肌肉紧张，改善不适症状。(3)按摩也有助于舒缓肌肉疲劳和紧张。
二、腰椎间盘突出：
因为椎间盘对神经造成压迫，或者腰椎管狭窄致使神经受压，从而引发水肿，这会反射性地引起后背肌肉和韧带出现痉挛性紧张，最终导致腰背部疼痛。一般可以通过热敷来缓解不适，同时一定要避免久坐。
三、强直性脊柱炎：
强直性脊柱炎会侵害脊柱肌腱和韧带的小肌肉止点，引发脊柱整个软组织发生病变，随后会产生局部的无菌性炎症。而这种局部无菌性炎症形成后，就会刺激腰背部出现疼痛的感觉。
总之，具体是何种原因引起的久坐背部疼痛，建议及时前往医院进行检查，并遵循医嘱进行相应的治疗。