眼睛早上起来干涩，可能是多种原因导致的。一般来说，长时间用眼、环境因素、眼部疾病等都可能引发这种情况。比如，长时间面对电子屏幕的人群，早上起来眼睛干涩的发生率相对较高。
一、环境因素导致
空气干燥： 如果所处环境空气过于干燥，尤其是在秋冬季节，室内如果没有良好的加湿设备，就容易使眼睛表面的泪液蒸发过快，早上起来就会感觉干涩。一般在空气湿度低于40%时，这种情况更容易出现。空调使用不当： 长时间使用空调，会使室内空气流通差且干燥，也会影响眼睛的泪膜稳定，导致早上起来眼睛干涩。建议空调温度不要调得过低，并且可以使用加湿器来增加空气湿度。
二、用眼习惯问题
长时间看电子屏幕： 现代人每天长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，用眼过度会使眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而引发早上起来眼睛干涩。比如，每天连续看电子屏幕超过6小时的人，出现早上眼睛干涩的概率比看屏幕时间短的人高很多。睡眠不足： 长期睡眠不足会影响眼部的正常代谢，也可能导致眼睛早上起来干涩。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的充足睡眠。
三、眼部疾病影响
干眼症： 这是导致眼睛干涩很常见的眼部疾病。泪液分泌不足、泪液成分异常等都可能引发干眼症，患者除了早上起来干涩外，还可能伴有眼睛异物感、视物模糊等症状。干眼症分为泪液分泌不足型和蒸发过强型等多种类型。睑板腺功能障碍： 睑板腺分泌的油脂对维持泪膜稳定很重要，当睑板腺出现功能障碍时，油脂分泌异常，会影响泪膜，导致眼睛干涩。这种情况在中老年人中相对多见，可能与年龄增长、内分泌失调等因素有关。