早上起来眼睛很干涩可能由多种原因引起。比如，正常人群如果长时间熬夜、用眼过度，就容易出现早上起来眼睛干涩的情况，一般经过适当休息能有所缓解，但如果长期如此就要留意其他问题。
环境因素影响
空气干燥： 如果室内空气湿度较低，像在秋冬季节，空气湿度常常低于40%时，眼睛表面的泪液蒸发就会加快，从而导致早上起来眼睛干涩。一般来说，室内相对湿度保持在40% - 60%比较适宜。空调使用不当： 长时间使用空调，会使室内空气变得干燥，而且空调吹出的风会加速泪液的蒸发，使得眼睛缺乏足够的泪液润滑，引发干涩。建议使用空调时可搭配加湿器，调节室内湿度。
用眼习惯问题
长时间用眼： 有些人长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕，比如每天连续用眼超过6小时，就容易出现眼睛干涩。像办公室职员、学生等群体，长时间用眼后眼睛得不到充分休息，泪液分泌减少，早上起来就会感觉眼睛干涩。眨眼次数减少： 正常情况下，人每分钟眨眼10 - 20次，能让泪液均匀分布在眼球表面。但如果专注看东西时，眨眼次数会不自觉减少到每分钟5次以下，泪液不能很好地湿润眼睛，就会导致早上起来眼睛干涩。比如专注看手机视频时，眨眼次数明显减少。
眼部疾病导致
干眼症： 这是一种常见的眼部疾病，由于泪液分泌不足、泪液成分异常等原因引起。据统计，全球约有5% - 10%的人患有干眼症，患者常常会出现眼睛干涩、异物感、视物模糊等症状，早上起来眼睛干涩的情况可能会比较明显。睑板腺功能障碍： 睑板腺分泌油脂对泪液有重要作用，当睑板腺功能出现障碍时，油脂分泌异常，会影响泪膜的稳定性，导致眼睛干涩。这种情况在中老年人中相对多见，可能还会伴有眼睛发红、刺痛等症状。