关键点：安全期计算有两种方法，一是根据下次月经前一天倒数14天确定排卵期，其前后为易孕期，其余时间为安全期；二是通过测定2至3个月经周期基础体温确定排卵规律来避开易孕期。但女性排卵期会受多种因素影响而变动，绝对意义上的安全期较难测定。
一、安全期计算方法之一
1.以下次月经前一天起倒数14天为排卵期（可能有1至2天的差别）。
2.在此时间的前5天至后4天的10天内为易孕期，应避免性生活。
3.其余时间则被视为安全期。
二、安全期计算方法之二
1.测定2至3个月经周期的基础体温，每天晨起测量。
2.排卵期体温低于非排卵期，从而掌握个人的排卵规律。
3.避免在排卵期前后各5天内过性生活。
三、安全期的不确定性
1.由于体质差异，女性的排卵期并非固定。
2.还会受到生活、环境、精神因素以及健康状态等的影响而发生变动。
3.这导致绝对意义上的安全期难以准确测定。
总结：安全期的计算有具体方法，但因女性自身及多种外在因素会导致排卵期变动，使得精确确定安全期存在一定难度。在实际中，应综合考虑各种情况来合理规划性生活。