左脚脚后跟疼且好像里面骨头疼，可能由多种原因引起。比如跟骨骨刺，这是比较常见的原因，多见于中老年人。
跟骨骨刺导致
跟骨骨刺形成： 长期的行走、站立等会使跟骨部位受到反复的牵拉刺激，从而导致跟骨骨刺生长。骨刺会刺激周围的软组织，引起疼痛，尤其在行走时，疼痛可能会更加明显。患者在早晨起床后刚开始走路时，脚后跟疼得比较厉害，走几步后可能会有所缓解，但行走过多又会加重疼痛。
足底筋膜炎引发
足底筋膜炎： 长时间的剧烈运动、过度劳累等因素容易引发足底筋膜炎。足底的筋膜受到损伤后发生炎症，就会导致脚后跟骨头周围疼痛。这种疼痛在长时间不活动后开始活动时最为明显，比如久坐后站起来走路的那一瞬间，脚后跟疼得较明显。患者还可能会感觉到足底有紧张感，按压脚后跟内侧靠近足底的位置可能会有压痛。
跟骨高压症造成
跟骨高压症： 跟骨内的压力异常升高也会导致脚后跟骨头疼。可能是由于跟骨内的血管、骨髓等组织的变化引起跟骨内压力改变。患者会感觉脚后跟深部疼痛，疼痛程度可能轻重不一，有的患者在休息时也会有疼痛感觉，而且疼痛可能会向小腿部位放射。通过影像学检查可以发现跟骨内的一些异常改变。另外，还有可能是跟骨骨折等情况，如果有明确的外伤史，那更要考虑跟骨骨折的可能。如果出现左脚脚后跟疼且好像里面骨头疼的情况，建议及时就医，通过详细的检查，如X线、CT等，来明确具体的病因，然后采取相应的治疗措施。比如对于跟骨骨刺，可以通过休息、物理治疗等缓解症状，严重的可能需要手术治疗；足底筋膜炎可以通过休息、热敷、按摩等方法来改善；跟骨高压症则需要根据具体情况进行相应的处理。