19岁还想长高，虽然骨骼线可能接近闭合，但仍有一定机会。影响身高的因素包括遗传、营养、运动等。首先要保证充足的营养摄入，每天要摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼虾、豆类等，还要多吃富含钙的食物，比如牛奶，每天保证300毫升以上的牛奶摄入，同时也要摄入蔬菜水果保证维生素等的充足。
运动方面：
跳绳： 每天坚持跳绳15 - 30分钟，跳绳能刺激骨骼生长，有助于长高。篮球： 打篮球时的跳跃、拉伸等动作对骨骼的拉伸有帮助，每周可以进行3 - 4次篮球运动，每次30分钟以上。
睡眠方面：
保证睡眠时间： 青少年每天应保证7 - 9小时的睡眠时间。因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，深度睡眠时分泌量更多，充足的睡眠有利于身高增长。
生活习惯方面：
保持正确姿势： 平时要保持正确的坐姿和站姿，不要弯腰驼背，这样能让骨骼处于正常的生长发育状态，避免因为不良姿势影响身高发育。避免不良习惯： 要避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些都会影响身体的正常发育，不利于长高。