15岁正处于身体发育期，以下是一些有助于长高的建议：
1.保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于身体发育至关重要，应多摄入富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等，每周进行3-4次，每次30分钟左右。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等因素可能会影响生长激素的分泌，应保持积极乐观的心态。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会对身体发育产生一定的影响，建议15岁的青少年避免过早涉及性行为。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都有所不同，以上建议仅供参考。如果对身高增长有较高的要求，可以咨询专业医生的意见。