肩袖损伤康复治疗方法多样，常见的包括物理治疗、运动康复以及手术康复等。一般来说，康复治疗需循序渐进开展。
物理治疗方面
热敷： 急性期过后可进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在肩袖损伤初期，24 - 48小时内可进行冷敷，每次冷敷15分钟左右，每天3 - 4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
运动康复方面
肩关节活动度训练： 包括前屈、后伸、外展等动作训练。例如肩关节前屈，患者可慢慢将手臂向上抬起，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次。力量训练： 可以进行一些简单的抗阻训练，如使用轻重量的哑铃进行外旋、内旋等动作练习。开始时重量不宜过重，逐渐增加重量，一般每次进行2 - 3组，每组8 - 12次。
手术康复方面
术后早期康复： 如果是接受了肩袖损伤修复手术，术后1 - 2周内主要进行简单的手指活动、手腕活动以及肩部肌肉的等长收缩训练。等长收缩训练就是在不引起肩关节明显活动的情况下，收缩肩部肌肉，每次收缩保持5 - 10秒，然后放松，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次。术后中期康复： 术后2 - 6周，可逐渐增加肩关节的活动度训练，同时加强力量训练，比如可以进行肩关节的钟摆运动，患者弯腰，让手臂自然下垂，前后左右摆动，每次摆动10 - 15次，每天进行3 - 4组。术后后期康复： 术后6周以后，进一步加大活动度和力量训练，可进行肩部的主动运动强化，如进行爬墙运动，患者面对墙壁，用手指慢慢向上爬行，逐渐提高肩关节的活动范围，同时增加抗阻力量训练的强度，使肩部功能逐渐恢复到接近正常水平。