肩袖损伤的康复治疗办法需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度肩袖损伤可通过保守康复等方式改善。
康复训练方面
早期被动活动： 在肩袖损伤早期，比如受伤1 - 2周内，可以进行被动的肩关节活动。由治疗师帮助患者缓慢活动肩关节，活动范围从小角度开始，逐渐增加，防止肩关节粘连，每次被动活动时间可控制在10 - 15分钟，每天1 - 2次。后期主动训练： 当损伤进入恢复中期，患者可进行主动的肩关节活动训练。例如进行肩关节前屈、后伸、外展等动作的主动练习，每次每个动作重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。随着恢复情况好转，还可以增加一些抗阻训练，比如使用轻重量的弹力带进行肩关节外展抗阻练习等。
物理治疗手段
热敷： 可以在损伤恢复的中晚期进行热敷。用温度适宜的热毛巾或热敷袋敷在肩部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能够促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。超声波治疗： 利用超声波的物理效应来促进肩袖损伤部位的修复。一般每周进行2 - 3次超声波治疗，每次治疗时间根据仪器设置和患者情况而定，通常在10 - 15分钟左右。超声波可以深入组织，加速细胞代谢，有助于损伤组织的恢复。
药物辅助相关
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以在康复过程中缓解肩部的疼痛和炎症。不过要注意，有消化道溃疡等病史的患者使用时需谨慎，应在医生指导下使用。但药物只是辅助，不能替代康复训练等主要治疗手段。外用药物： 一些外用的膏药，如含有活血化瘀成分的膏药，也可以辅助缓解肩袖损伤带来的肩部不适。不过外用药物的效果相对局部，使用时要注意皮肤是否有过敏等反应。