脚踝筋疼可通过如下方式处理：一是短期制动，二是药物治疗，三是冷敷。
一、短期制动：对于轻度脚踝筋疼的患者来说，主要是进行短期的制动处理，也就是减少病灶部位活动的时间以及所承受的负荷。通过保持充分的休息，相关组织能够自然地进行修复愈合，通常在1至2周的时间，患者的疼痛就能够得到缓解。
二、药物治疗：如果脚踝筋疼的症状较为明显，同时还伴有红肿、发热等现象，那么就需要借助药物来进行治疗。常用的药物包括扶他林软膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，这些药物能够助力促进炎症的消退和吸收，有效改善水肿、疼痛等问题。
三、冷敷：若是外伤所引发的脚踝筋疼症状，就需要在24小时内针对病灶部位实施冷敷治疗。这样做可以减少血管的扩张以及出血情况，进而改善疼痛状况；之后可以转换为热敷，以提升病灶部位的血液循环，进一步缓解疼痛。此外，还需要加强营养的补充，为身体提供充足的养分，以促进脚踝部位软组织的恢复。
总之，处理脚踝筋疼可综合运用这些方法，根据具体情况选择合适的方式来缓解疼痛和促进恢复。