月经来了头晕可能由多种原因引起，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需要根据具体情况进行针对性治疗。
一、睡眠不足：在月经期间，如果经常熬夜导致睡眠不足，就可能使大脑出现暂时性缺氧，进而引起头晕。此时需要多注意休息，保证充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期体内激素水平有所下降，这有可能导致全身乏力、食欲不振以及头晕等症状，这种情况通常是正常的生理现象。
三、贫血：当月经量较多时，可能导致身体失血过多，从而引发贫血。贫血会带来头晕、头痛、乏力等表现。可依据医生的建议服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物来进行补血。
1.富马酸亚铁颗粒：主要成分为富马酸亚铁。用于各种原因引起的缺铁性贫血。
2.硫酸亚铁片：主要成分是硫酸亚铁。适用于缺铁性贫血的预防和治疗。
四、低血糖：由于营养摄入不足，可能引发低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等状况。可以适当吃些巧克力或者喝些红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能因为月经期间女性免疫力下降，致使雌激素降低而引起内分泌失调，同时伴有头晕症状。需要在医生指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。
1.地屈孕酮片：主要成分是地屈孕酮。可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病。
2.益母草颗粒：主要成分有益母草等。具有活血调经的功效。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或者低头工作。如果头晕症状较为严重，应尽早就医。总之，对于月经期间的头晕症状，要明确原因并采取合适的措施加以应对，以保障身体健康。