月经来了头晕是一种较为常见的经期综合征，多发生于年轻女性。以下是关于此症状原因及解决方法的详细介绍：
1.原因：
失血过多：月经期间，女性身体会失血，这可能导致身体贫血，从而引起头晕。
激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响身体的血液循环和神经系统功能，导致头晕。
其他因素：压力、疲劳、营养不良、缺乏运动等也可能导致头晕。
2.解决方法：
补充营养：在经期，女性应该多吃一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充身体所需的营养物质，预防贫血。
注意休息：经期应该注意休息，避免过度劳累和长时间站立。可以适当卧床休息，或者进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
调整心态：经期应该注意调整心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心。
注意保暖：经期应该注意保暖，避免着凉。可以多穿一些衣服，尤其是腹部和脚部，以保持身体温暖。
就医治疗：如果头晕症状较为严重，或者持续时间较长，应该及时就医治疗。医生可能会建议进行一些检查，如血常规、血糖等，以确定头晕的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有慢性疾病的女性等，经期头晕的原因和解决方法可能会有所不同。因此，如果有任何疑问，应该及时咨询医生的意见。