关键点：回老家水土不服长红疙瘩可通过日常护理和药物治疗处理，日常护理包括保持心态、调整环境和饮食，药物治疗要根据症状与湿疹或过敏性皮炎等的关系选择合适药物。
一、日常护理
1.心态方面：患者要保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为不良情绪可能会加重身体的不适。
2.环境方面：室内需保持合适的湿度与温度，避免过于潮湿或干燥，及时更换潮湿的衣物或是棉被，以创造一个舒适的环境。同时，可以适当使用保湿霜、水乳等护理皮肤，保持皮肤的良好状态。
3.饮食方面：饮食应以清淡为主，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样有助于减轻身体的负担。
二、药物治疗
1.若症状持续，应在医生指导下进行药物治疗，切不可自行用药。
(1)若与湿疹有关，可以外用醋酸地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，这些药物能有效缓解湿疹引起的红疙瘩等症状。
(2)若与过敏性皮炎有关，可以口服氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗，以减轻过敏反应和红疙瘩的情况。
总之，对于回老家水土不服长红疙瘩的情况，要重视日常护理，若症状持续不缓解需及时就医并在医生指导下合理用药进行治疗。