怀孕期间可以擦防晒霜，选择合适的防晒霜能帮助孕妇抵御紫外线伤害。
一、选择成分安全的防晒霜
孕妇应选择成分温和、不含对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐等有害化学物质的防晒霜，这类防晒霜相对更安全，可减少对孕妇和胎儿的潜在风险。
二、注意防晒霜的防晒指数
一般选择防晒指数（SPF）在30 - 50之间的防晒霜即可，既能有效防晒，又不会给皮肤造成过重负担。过高的防晒指数可能会增加皮肤的负担。
三、正确使用防晒霜
使用时要均匀涂抹在面部、颈部等暴露部位，且要注意补涂，尤其是长时间处于户外活动时，以保证持续的防晒效果。
四、特殊情况的注意事项
对于皮肤敏感的孕妇，在使用新的防晒霜前，最好先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏等不适反应。若出现红肿、瘙痒等过敏症状，应立即停止使用，并咨询医生。
