高血压的老人适宜吃清淡、低热能的水果。像西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉等水果，往往具有稳定血压及帮助降低血压的效果，同时还具备散瘀活血、抗炎消肿、补心益气、生津止渴、开胃消食、化滞消积以及富含维生素和蛋白质等特点。高血压理论上和体内钠离子有关，所以饮食上应确保低盐。水果作为高血压食疗的重要部分，在选择时需加以注意，且要根据老年人血糖状况来决定吃何种水果。具体情况如下：
一、西瓜：是夏季解暑的佳果，含有能降低血压的物质，且其中的糖分和盐分具有利尿作用，可进一步降低血压。不过老年人高血压患者食用西瓜虽有利，但不可过量。
1.西瓜含有降低血压的成分。
2.西瓜的糖分和盐能利尿从而辅助降血压。
(1)不可过量食用。
二、火龙果：富含多种维生素与丰富的矿物质，还含有丰富的钾离子和钙离子，这些对控制血压有良好的保健作用。
1.富含多种维生素和矿物质。
2.钾离子和钙离子利于血压控制。
三、柠檬：富含维生素C和维生素B，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
1.富含维生素C和维生素B。
2.能增强血管弹性和韧性，预防心血管疾病。
四、芒果：含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康，能疏通动脉，抑制动脉硬化，预防老年痴呆症，还有抑制高血压的功效。
1.富含维生素A、C，有益视力。
2.可抑制动脉硬化等，有抑制高血压作用。
五、香蕉：含有丰富的钾离子，可调节身体中的钠元素，缓解因钠元素过多导致的高血压，且常吃香蕉还可预防高血压及心脑血管疾病的发生。
1.钾离子可调节钠元素从而缓解高血压。
2.常吃可预防高血压及心脑血管疾病。
总之，高血压老人选择水果要综合考虑，既要关注其对血压的作用，也要结合自身血糖情况，合理选择食用。