高血压的老人适宜吃清淡、低热能的水果。像西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉等水果，往往具有稳定血压、帮助降血压的效果，同时还具备散瘀活血、抗炎消肿、补心益气、生津止渴、开胃消食、化滞消积以及富含维生素和蛋白质等特性。高血压理论上和体内钠离子有关，所以饮食应确保低盐。水果作为高血压食疗的重要部分，在选择时需注意，且要根据老年人血糖情况来决定吃何种水果。具体如下：
一、西瓜：这是夏季能带来清凉解暑之感的水果，其中含有可降低血压的物质，并且西瓜所含的糖分和盐分具有利尿作用，也能进一步降低血压。所以老年人高血压患者吃西瓜有好处，但不可过量食用。
1.西瓜含有降低血压的物质。
2.西瓜中的糖分和盐有利尿作用可助降血压。
二、火龙果：火龙果富含多种维生素与丰富矿物质，同时还含有大量钾离子和钙离子，这些对控制血压有着良好的保健作用。
1.富含多种维生素和丰富矿物质。
2.有丰富钾离子和钙离子利于控制血压。
三、柠檬：柠檬富含维生素C和维生素B，能增强血管弹性与韧性，缓解钙离子促使血液凝固的情况，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
1.富含维生素C和维生素B。
2.能增强血管弹性和韧性，可防治心血管疾病。
四、芒果：芒果含有丰富维生素A、C，有益于视力健康，还能疏通动脉，抑制动脉硬化，预防老年痴呆症，也有抑制高血压的功效。
1.富含维生素A、C有益视力。
2.可抑制动脉硬化等并有抑制高血压功效。
五、香蕉：香蕉中含有丰富钾离子，能够调节身体中的钠元素，缓解因钠元素过多导致的高血压。而且经常吃香蕉还能预防高血压及心脑血管疾病的出现。
1.含丰富钾离子可调节钠元素。
2.常吃可预防高血压和心脑血管疾病。
总之，高血压老人在选择水果时要综合考虑多种因素，合理食用以更好地控制血压和维护健康。