高血压的老人适宜吃清淡、低热能的水果。像西瓜、火龙果、柠檬、芒果、香蕉等水果，不但具有稳定血压、帮助降血压的功效和作用，还分别有着其他特点，比如散瘀活血、抗炎消肿、补心益气、生津止渴、开胃消食、化滞消积、富含维生素和蛋白质等。高血压理论上和体内钠离子有关，所以饮食上要保证低盐饮食。水果作为高血压食疗的重要部分，在选择时需注意，同时也要依据老年人的血糖情况来决定吃何种水果。具体情况如下：
一、西瓜：西瓜是夏季消暑的水果，其中含有能降低血压的物质，且所含的糖分和盐具有利尿作用，可进一步降血压。不过老年人高血压患者虽吃西瓜有益，但不可过量。
二、火龙果：火龙果富含多种维生素与丰富矿物质，还含有丰富的钾离子和钙离子，这些对控制血压有良好的保健作用。
三、柠檬：柠檬富含维生素C和维生素B，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
四、芒果：芒果富含维生素A、C，有利于视力健康，能疏通动脉，抑制动脉硬化，预防老年痴呆症，还有抑制高血压的功效。
五、香蕉：香蕉含有丰富的钾离子，可调节身体中的钠元素，缓解因钠元素过多导致的高血压，且常吃香蕉还可预防高血压及心脑血管疾病的发生。
总之，对于高血压的老人来说，选择合适的水果对控制血压和身体健康有一定帮助，但要注意适量食用以及结合自身血糖情况。