腰椎间盘膨出的治疗方法多样，一般可通过非手术治疗为主来改善症状，比如约80% - 90%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
急性期卧床： 在腰椎间盘膨出急性发作期，建议严格卧床休息2 - 3周，尽量减少下床活动，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛等症状。一般休息： 平时也应避免长时间站立或久坐，每隔一段时间要适当活动一下腰部，放松腰部肌肉。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，通常每周进行2 - 3次牵引，每次牵引时间约30 - 60分钟。热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物治疗
非甾体抗炎药：
常用的有布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，有胃溃疡病史的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜。
神经营养药物：
像甲钴胺等药物，能营养受压的神经，有助于神经功能的恢复，一般需要连续服用几周。
康复锻炼
腰背肌锻炼：
小燕飞： 患者俯卧在床上，双臂放在身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量向上抬起，像小燕子飞一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，重复10 - 15次为一组，每天练习3 - 4组。需要注意的是，腰椎间盘膨出的治疗要根据患者的具体情况选择合适的方法，若经过一段时间的非手术治疗症状没有缓解甚至加重，可能需要考虑手术治疗等其他方式。