腰椎间盘膨出的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说可通过多种方式改善。对于大多数患者，首先可考虑保守治疗。比如，约80% - 90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，可每天进行1 - 2次。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意力度和手法，避免过度用力加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，具有抗炎、止痛的作用，能缓解腰椎间盘膨出引起的腰部疼痛及炎症反应。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对缓解因神经受压导致的下肢麻木等症状有一定帮助。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上翘起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复进行，每天可做3 - 4组，每组10 - 15次。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息几秒再重复，每天练习3 - 4组，每组10 - 15次。如果经过一段时间的保守治疗后症状仍无明显改善，或者病情严重影响生活工作，可能需要考虑手术治疗，但手术是在保守治疗无效等特定情况下才会采用的方法。