来月经的第二天半可以洗头，但需要注意保暖等问题。一般来说，只要做好保暖措施，正常洗头不会对身体造成不良影响。
洗头时的水温要求
适宜水温：洗头时水温最好控制在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头后不容易让身体受凉。如果水温过低，可能会刺激头部血管收缩，引起头痛等不适；水温过高则可能会损伤头皮。
洗头后的保暖措施
及时吹干头发：洗完头后要尽快用干毛巾擦干头发，然后使用吹风机将头发吹干。一般建议在10~15分钟内吹干头发。如果头发没有及时吹干，头皮长时间处于潮湿状态，容易受到寒冷空气的侵袭，可能会引发头痛等问题。避免对着风口：洗头后不要马上到风口处吹风，比如不要站在开着的窗户旁边或者空调出风口下方。可以选择在温暖、避风的室内环境中进行洗头后的护理。
特殊人群的注意事项
体质虚弱者：对于本身体质比较虚弱的女性，在月经期间洗头更要格外注意保暖。这类女性可以提前准备好暖宝宝，放在颈部等部位，洗头后及时保暖。比如本身有贫血、经常感到乏力的女性，洗头后如果保暖不当，更容易出现身体不适。有痛经史的女性：有痛经史的女性在月经期间洗头时，除了注意水温与保暖外，还可以在洗头前后适当饮用一些温热的红糖水，帮助温暖身体，缓解可能因洗头而带来的身体不适。如果洗头后出现痛经加重的情况，要及时采取保暖措施或者咨询医生。