儿童脾胃虚寒可通过饮食、生活习惯及中医调理等方面来改善。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内有所改善。
饮食调理方面
温热易消化食物为主： 可以多给儿童吃些温热性质的食物，像小米粥就是不错的选择。小米性平、味甘，具有健脾和胃的功效，每天给儿童喝1 - 2碗小米粥，连续喝上一段时间，对脾胃虚寒有一定的调理作用。还可以吃南瓜，南瓜性温，富含胡萝卜素、维生素等营养成分，能健脾暖胃，做成南瓜糊给儿童吃，容易消化吸收。避免生冷寒凉食物： 要严格限制儿童食用生冷的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等。这些生冷食物会加重脾胃虚寒的症状，因为它们会损伤脾胃的阳气，导致脾胃运化功能减弱。像刚从冰箱里拿出来的水果，要放置常温后再给儿童吃，不能直接给儿童吃冰镇水果。
生活习惯调理方面
注意腹部保暖： 儿童的腹部很容易受寒，要时刻注意给腹部保暖。天气变凉时，及时给儿童增添衣物，晚上睡觉要给儿童盖好被子，避免腹部着凉。可以给儿童穿一件肚兜，能有效保护腹部，防止脾胃受寒。适当运动促进脾胃功能： 让儿童适当进行运动，比如每天坚持户外活动1 - 2小时，像散步、慢跑、做简单的体操等。运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化能力，改善脾胃虚寒的状况。但运动要适度，不要让儿童过于劳累。
中医调理方面
推拿按摩辅助： 可以通过小儿推拿的方法来调理脾胃虚寒。比如揉板门，板门位于儿童手掌大鱼际平面，用拇指揉板门100 - 200次，能起到健脾和胃的作用。还有摩腹，以儿童的肚脐为中心，用手掌轻轻摩腹，顺时针方向摩100 - 200次，能促进胃肠蠕动，改善脾胃虚寒引起的消化不良等问题。中药调理需谨慎： 如果儿童脾胃虚寒比较严重，可在医生的指导下使用一些中药调理，但要严格遵循医嘱。比如常用的小儿健脾散等中成药，有健脾、和胃、化滞的功效，但必须在医生的辨证指导下使用，不能自行给儿童乱用药。