糯米粽子吃了是否会发胖取决于具体情况：
一、适量食用糯米粽子通常不会发胖，因为糯米富含钙、镁等多种营养物质，适量食用不仅不会导致发胖，反而能为身体提供丰富营养，有助于促进身体健康。
二、但长期大量食用糯米粽子则可能发胖。这是由于糯米粘性较大，进入胃肠道后较难消化，长期大量食用后累积易在体内转化为脂肪，从而使患者发胖。此时可在医生指导下使用奥利司他、西布曲明、盐酸二甲双胍等药物进行治疗，以促使身体逐渐恢复正常。
此外，建议食用糯米粽子时要适量，注意营养搭配均衡，同时还应进行适当的体育锻炼，比如游泳、打篮球等，这样可以促进体内血液循环，让身体保持健康状态。
总之，糯米粽子食用后的发胖情况因人而异，要合理食用并注重生活方式的调整。