一般来说，难以找到能确切控制脂肪瘤不生长的办法。脂肪瘤作为常见良性肿瘤，可在任何有脂肪的部位出现，其形成通常与不良生活习惯有关。若脂肪瘤较大，宜及时手术切除；若较小，则要注意定期复查并调整生活习惯。
一、调整生活习惯：
1.在饮食方面，若经常食用高油腻、高脂肪食物，可能导致新生脂肪组织过多，使得体内过多脂肪细胞积聚且变硬，进而促使脂肪瘤持续生长。对此，除了手术切除脂肪瘤外，还应尽量保持低盐、低脂肪饮食，减少油腻食物摄入，避免身体肥胖，注重营养均衡。
2.此外，可以适当进行如慢跑、踢足球等体育锻炼，能促进热量消耗，减掉体内多余脂肪，这都有助于降低脂肪瘤复发几率。
二、手术切除：
脂肪瘤生长较为缓慢，通常为良性，多数情况下无明显症状。若未对身体造成影响，一般无需处理。但倘若脂肪瘤体积较大，出现疼痛或对日常生活造成影响，可进行手术摘除，术后定期到医院复查即可。
总之，对于脂肪瘤，要根据其具体情况选择合适的处理方式，同时养成良好的生活习惯对控制其发展有一定帮助。