一般而言，通常不存在能有效控制脂肪瘤不生长的办法。脂肪瘤作为一种常见良性肿瘤，可在任何有脂肪的部位出现，其往往与不良生活习惯存在关联。倘若脂肪瘤较大，那么建议及时施行手术切除，若脂肪瘤较小，则要注意定期复查并调整生活习惯。
一、调整生活习惯：
1.饮食方面：若日常饮食中经常食用高油腻、高脂肪食物，就可能致使新生脂肪组织过多，造成体内过多脂肪细胞积聚且变硬，进而导致脂肪瘤持续生长。在此种情况下，除了通过手术切除脂肪瘤外，还应尽可能保持低盐、低脂肪饮食，限制油腻食物的摄取，避免身体肥胖，同时注重营养均衡。
2.运动方面：可以适当进行体育锻炼，像慢跑、踢足球等，这能够促进热量消耗，减少体内多余脂肪，均有助于降低脂肪瘤复发的可能性。
二、手术切除：
脂肪瘤生长较为缓慢，一般多为良性肿瘤，多数情况下无明显症状。要是其未对身体造成影响，通常无需处理。然而，若脂肪瘤的肿瘤体积较大，出现疼痛或者对日常生活产生影响，就可以进行手术将其摘除，术后需定期前往医院复查。
总之，对于脂肪瘤，要根据其具体情况选择合适的处理方式，同时注意生活习惯的调整和保持。