女人肺气虚可以多吃一些具有补肺功效的食物，以下是一些推荐：
1.山药：山药是一种常见的食材，也是一种中药材。它具有健脾益胃、滋肾益精、益肺气的功效。女人肺气虚可以适量食用山药，以改善症状。
2.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效。女人肺气虚可以适量食用百合，以缓解症状。
3.银耳：银耳具有滋阴润肺、生津养胃的功效。女人肺气虚可以适量食用银耳，以改善症状。
4.莲子：莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。女人肺气虚可以适量食用莲子，以缓解症状。
5.梨：梨具有润肺清热、生津止渴的功效。女人肺气虚可以适量食用梨，以缓解症状。
6.蜂蜜：蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效。女人肺气虚可以适量食用蜂蜜，以缓解症状。
以上食物都具有一定的补肺功效，但并不能立竿见影地改善症状。女人肺气虚需要长期调理，建议在医生的指导下，结合饮食、运动等方面进行综合调理。