落枕可能由睡眠姿势不当、枕头不合适、风寒刺激、扭伤、喝酒等因素引发，需要尽早进行医治。
一、睡眠姿势不当：落枕往往在晨起时出现颈部急性疼痛或活动受限等状况，这通常和夜间睡眠姿势有密切关系。如果长时间保持单一姿势睡觉，就很有可能导致落枕发作。针对这种情况，可通过按摩的方式来进行改善。
二、枕头不合适：晚上睡觉时所使用的枕头过高，会致使头颈部肌肉过度偏转或拉伸，进而引起落枕。此时，可采用针灸或者热敷的方法来缓解症状。
三、风寒刺激：颈部的保暖护理不到位，遭受风寒侵袭，会导致肌肉痉挛，也会伴随出现类似落枕的疼痛症状。对此，可以遵循医嘱服用布洛芬片或对乙酰氨基酚片等药物。
四、扭伤：可能由于活动过于剧烈，导致颈部软组织受损，引发颈肩部疼痛不适。倘若疼痛十分剧烈，可根据医生指导服用塞来昔布胶囊或依托考昔片等药物进行治疗。
五、喝酒：喝酒后若不注重局部保暖，会使血液循环下降，引起炎性物质聚集，从而造成颈部疼痛。这种情况下需要多喝水，比如喝些蜂蜜水有助于解酒，同时通过推拿或者针灸等方法来缓解疼痛。
日常可以进行一些简单的运动锻炼，这有助于增强体质和免疫力。
总结概况提示：落枕的原因多样，包括睡眠姿势、枕头、风寒、扭伤、喝酒等，应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时日常注意运动锻炼增强体质。