脚烫伤起泡后，首先要迅速远离热源，然后用流动的凉水冲洗烫伤部位15~30分钟，这样能减轻伤痛和肿胀。
烫伤起泡后的紧急处理
冷却降温： 尽快将脚浸泡在流动的凉水中，或者用湿毛巾冷敷，持续15 - 20分钟，能使烫伤程度减轻。如果身边没有凉水，也可以用干净的自来水代替，但要保证水流不能太急，避免冲破水泡。保护创面： 不要随意弄破水泡，因为完整的水泡皮能够起到保护创面的作用，防止感染。可以用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖受伤部位，避免再次受到摩擦或污染。
如何判断烫伤严重程度
一度烫伤： 仅伤及表皮层，表现为皮肤发红、疼痛明显，但没有水泡形成。这种情况一般经过简单的冷却处理后，1 - 2天就能好转，不会留下疤痕。浅二度烫伤： 伤及真皮浅层，会出现明显的水泡，水泡大小不一，基底潮红、湿润，疼痛剧烈。经过正确处理，一般2周左右可愈合，通常也不会留下疤痕，但如果感染可能会留疤。深二度烫伤： 伤及真皮深层，水泡较小，基底红白相间，痛觉较迟钝。恢复时间较长，可能需要3 - 4周，且容易留下疤痕。
正确的用药方法
小水泡处理： 如果水泡较小，一般不需要特殊用药，只要保护好水泡皮，避免破裂，让其自然吸收即可。可以涂抹一些烫伤膏，如京万红烫伤膏等，能起到消肿止痛、促进创面愈合的作用。水泡较大的情况： 如果水泡较大，比如直径超过1厘米，这时候需要在消毒的条件下，用无菌注射器将水泡液抽出，但要保留水泡皮。然后用碘伏等消毒剂消毒创面，再涂抹烫伤膏，并用无菌纱布包扎，定期换药，观察创面恢复情况。需要注意的是，用药时一定要保证创面清洁，避免感染。
饮食注意事项
补充蛋白质： 烫伤后身体需要更多的蛋白质来促进创面修复，可以多吃一些蛋类、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。比如鸡蛋，每天可以吃1 - 2个，既能补充蛋白质，又容易消化。多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力，促进伤口愈合。像橙子、苹果、菠菜、西兰花等都是不错的选择，每天保证摄入足够的量，例如每天吃200克左右的蔬菜和1 - 2个水果。避免辛辣刺激食物： 烫伤后要避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物，这些食物可能会导致血管扩张，加重创面的红肿和疼痛，不利于伤口恢复。同时也要避免饮酒，酒精会影响身体的恢复能力，还可能与药物产生不良相互作用。