经常掉头发的原因有多种。一般来说，正常情况下每天掉50 - 100根头发是正常的，如果超出这个范围可能就需要关注原因了。
一、生理性原因
1. 内分泌变化
激素水平波动： 女性在孕期或产后，体内激素水平会发生较大变化，可能导致头发大量脱落。比如产后6个月内，约有35% - 45%的女性会出现明显脱发情况，这是因为孕期雌激素水平高，产后雌激素骤降，影响头发的生长周期。甲状腺功能异常： 甲状腺分泌的激素对头发的生长起着重要作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会使头发生长缓慢、变脆易脱落，大约有5% - 10%的甲状腺功能减退患者会出现明显脱发症状。
2. 营养缺乏
蛋白质摄入不足： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入过少，像长期素食且蛋白质补充不够的人，就会影响头发的正常生长，导致头发脆弱易掉。一般每天每公斤体重需要摄入1 - 1.5克蛋白质，才能满足头发生长需求。维生素缺乏： 维生素B族对头发健康很重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B7会影响头发的正常代谢，导致头发干燥、易断裂、脱落。例如长期节食的人，很容易出现维生素B族缺乏，进而引发脱发问题。
3. 生活习惯因素
过度烫染： 烫染头发时使用的化学药剂会损伤头发的角质层，破坏头发的结构。频繁烫染的人，比如一年烫染3次以上的，头发受损严重，容易出现掉头发的情况。这些化学药剂会使头发的弹性和韧性降低，导致头发容易断裂脱落。长期熬夜： 熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。长期熬夜的人，身体处于应激状态，会影响头发的生长周期，导致毛囊进入休止期，从而引起掉头发。一般来说，长期熬夜超过3个月，就可能出现明显的脱发迹象。