腰间盘突出的禁忌运动包括：
1.仰卧起坐：仰卧起坐时，脊椎会承受较大压力，可能导致椎间盘突出加重。
2.深蹲：深蹲时，腰部的压力明显增加，容易加重腰间盘突出的症状。
3.举重：举重时，腰部需要承受巨大的压力，容易导致腰部受伤。
4.网球：网球运动中，腰部的扭转和屈伸动作较多，容易加重腰间盘突出的症状。
5.高尔夫：高尔夫挥杆时，腰部的扭转和屈伸动作也较多，容易加重腰间盘突出的症状。
需要注意的是，腰间盘突出患者在进行运动时，应该选择适合自己的运动方式，并在医生的指导下进行。同时，还应该注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等。对于腰间盘突出的治疗，除了运动治疗外，还可以采用物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。如果您有腰间盘突出的症状，建议及时就医，以便得到更好的治疗。