月经来前肚子疼腰疼，其原因可能包括过度劳累、饮食因素、受凉等。以下是对这些原因的详细阐述：
一、过度劳累：
1.来月经前如果长时间进行站立工作或是有大幅度的运动，容易导致身体处于疲劳状态。
2.这种过度劳累的情况会使女性在月经来临前出现肚子疼痛以及腰部疼痛等症状。
3.对此需要及时对作息和生活习惯进行合理调整，比如保证充足的休息时间、避免过度运动等。
二、饮食因素：
1.平时经常食用寒凉食物，如冷饮、寒性水果等，或者过多食用辛辣食品，这些都会对消化系统和生殖系统造成不良刺激。
2.当快来月经时，就可能因此而出现肚子和腰部疼痛现象。
3.此时可以适当喝些红糖姜茶来起到温暖身体的作用，喝小米山药粥等食物进行调理，能达到温补消化系统和暖宫等功效。
三、受凉：
1.在月经快来临时如果受到冷空气的侵袭，可能会使血液循环变慢。
2.进而引发宫寒问题，导致肚子疼痛和腰部疼痛等表现。
3.需要及时使用热水袋进行外敷治疗，这样能有效促进局部血液循环和增加局部代谢。
此外，也有可能是阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等原因引起，这就需要到医院做进一步检查和治疗。总之，当月经前出现肚子疼腰疼时，要综合考虑各种可能的原因，并采取相应的措施来缓解不适症状，若情况持续不缓解或加重，应及时就医。