来例假时腰疼肚子疼，即痛经，是较为常见的妇科症状。以下是关于痛经的一些信息：
1.原因：痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
2.症状：原发性痛经在青春期多见，常在月经初潮后1~2年内发病。疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2~3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
3.治疗：
一般治疗：痛经患者首先需要重视心理治疗，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟等均对缓解疼痛有一定帮助。
药物治疗：主要是前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等。
中医治疗：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在治疗上，中医根据具体症状辨证施治，可取得较好的疗效。
4.预防：
经期注意保暖：经期要避免着凉，尤其是腰部和腹部。
保持心情愉悦：精神紧张也可能导致痛经，所以要保持心情愉悦，避免情绪波动。
合理饮食：经期要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些温热、易消化的食物。
注意休息：经期要注意休息，避免过度劳累。
总之，痛经是一种常见的妇科症状，如果疼痛不严重，可以通过一般治疗和中医治疗缓解；如果疼痛严重，影响生活和工作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意经期的护理，避免着凉和过度劳累，保持心情愉悦，合理饮食，注意休息。