轻度脂肪肝并无最佳、最快的调理之法，通常可通过饮食、运动、药物等途径进行调理。
一、饮食
饮食结构应倾向于低糖、低脂且富含膳食纤维的食物。要控制高糖水果的摄取量，增多富含蛋白质食物的摄入，减少和把控含糖饮料、糕点以及精加工食品。同时，严格限制动物脂肪、油炸食品、烧烤食品、人造奶油、人造黄油的摄入。还应多食用新鲜的蔬菜水果，像猕猴桃、苹果、橙子、菠菜等。需避免夜间加餐，保持规律饮食。
二、运动
适当开展运动，可将体内多余脂肪消耗掉，从而减轻脂肪肝症状。运动主要以有氧运动为主，例如跑步、骑单车等。每天可持续进行30分钟的中强度有氧运动，每周达5次以上，也就是说每周保持150分钟的中强度有氧运动能对脂肪肝起到有效治疗作用。
三、药物
非酒精性脂肪肝患者，若经过3至6个月的饮食与运动干预仍未见效，可辅助以药物治疗。如有高血脂则应服用降血脂药物如他汀类药物，高血糖要服用降糖药物如二甲双胍等，酒精性脂肪肝患者可口服巴氯芬助力戒酒，而其他疾病引发的脂肪肝也应当积极治疗原发病。
总之，对于轻度脂肪肝，可综合运用饮食调整、合理运动和必要的药物治疗来改善状况，同时要根据具体情况选择合适的方法并长期坚持。