关键点：三个月宝宝鼻塞缓解办法，包括水蒸气熏蒸、热毛巾鼻部热敷等，若无法缓解需就医；鼻痂导致鼻塞可清理，如用夹子、棉签沾盐水、洗鼻器；感冒导致鼻塞可用药，如小儿氨酚黄那敏颗粒等，可滴入少量减充血剂；腺样体肥大有遗传倾向，除鼻塞外有张口呼吸表现，可用抗病毒药物如百蕊颗粒。
一、缓解宝宝鼻塞的常规办法
1.可以尝试水蒸气进行熏蒸，每次熏10分钟左右，但要注意水蒸气的温度不能过高，以防烫伤宝宝。
2.还可以用热毛巾进行鼻部热敷，这样也能促进鼻塞症状的恢复。
二、不同原因导致鼻塞的处理方式
1.鼻痂
(1)鼻腔内的鼻痂导致的鼻塞可以用清理鼻痂的夹子进行清理。
(2)也可以用棉签沾盐水对鼻腔进行清洗。
(3)通过洗鼻器清理也是一种办法。
2.感冒
(1)感冒导致的宝宝鼻塞，可能还伴有咳嗽、发烧等症状，可以服用宝宝常用的感冒药物，如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿复方氨酚烷胺颗粒。
(2)还可以在服用药物的基础上滴入少量减充血剂，如呋麻滴鼻液。
3.腺样体肥大
(1)腺样体肥大具有遗传倾向，所以父母有腺样体肥大时也需留意宝宝是否发生腺样体肥大。
(2)腺样体肥大的宝宝除鼻塞外，通常伴有张口呼吸的表现，此时可以采用抗病毒药物，如百蕊颗粒。
总结：对于三个月宝宝鼻塞问题，可先尝试一些常规办法缓解，若不奏效则要考虑鼻塞的具体原因并采取相应处理措施，当家长不确定或无法处理时应及时带宝宝就医检查和治疗。