关键点：三个月宝宝鼻塞缓解办法，包括水蒸气熏蒸、鼻部热敷；若无法缓解需就医明确病因，如鼻痂、感冒、腺样体肥大等，并针对不同病因采取相应措施，鼻痂可清理，感冒可用药，腺样体肥大可使用抗病毒药物等。
以下是详细内容：
一、缓解宝宝鼻塞的一般方法：
1.可以尝试用合适温度的水蒸气进行熏蒸，每次大概熏10分钟左右，要特别注意水蒸气温度不能过高，防止烫伤宝宝。
2.也可以利用热毛巾对鼻部进行热敷，同样能够促进鼻塞症状的恢复。
二、若上述方法不能缓解鼻塞的应对：
家长应带宝宝到医院进行检查，以明确鼻塞的具体病因，然后采取相应治疗手段。具体如下：
1.鼻痂：
(1)若鼻塞是由鼻腔内的鼻痂引起，可以使用清理鼻痂的夹子进行清理。
(2)还可以用棉签沾盐水对鼻腔进行清洗。
(3)也可以通过洗鼻器来清理。
2.感冒：
(1)感冒导致的宝宝鼻塞，可能还伴有咳嗽、发烧等症状，可以服用宝宝常用的感冒药物，如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿复方氨酚烷胺颗粒等。
(2)同时可以在服用药物的基础上滴入少量减充血剂，如呋麻滴鼻液。
3.腺样体肥大：
(1)腺样体肥大具有一定遗传倾向，如果父母有腺样体肥大时需留意宝宝发生腺样体肥大的可能。
(2)腺样体肥大的宝宝除鼻塞外，通常还伴有张口呼吸的表现，此时可以采用抗病毒药物，如百蕊颗粒。
总结概况提示：对于三个月宝宝鼻塞问题，有一些常规缓解方法，若不奏效需就医确定具体病因，针对不同病因有相应处理方式，包括清理鼻痂、使用感冒药物和减充血剂、使用抗病毒药物等。家长应根据具体情况进行合理应对。