三个月婴儿鼻塞，可先尝试用湿润的棉棒轻轻清理鼻腔分泌物来缓解，一般操作得当几分钟内可能见到效果。
清理鼻腔分泌物：
使用湿润棉棒： 准备一支干净的小棉棒，蘸取少量清水或生理盐水，轻轻深入婴儿鼻腔，将分泌物慢慢卷出。注意动作一定要轻柔，避免损伤婴儿鼻腔黏膜。比如每次蘸水后深入鼻腔不超过0.5厘米，轻轻转动棉棒带出分泌物。生理盐水滴鼻： 可以购买婴儿专用的生理盐水滴鼻剂，往婴儿鼻腔内滴入1 - 2滴，等待几分钟后，再用吸鼻器将鼻腔内的分泌物吸出。一般间隔几个小时可以操作一次。
改善环境湿度：
使用加湿器： 保持室内空气湿度在50% - 60%左右比较适宜。可以在婴儿房间放置加湿器，注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。比如每天使用前将加湿器水箱清洗干净，并且根据房间大小选择合适容量的加湿器，一般面积10 - 15平方米的房间，选择容量2 - 3升的加湿器较为合适。放置湿毛巾： 如果没有加湿器，也可以在暖气片上搭一块湿毛巾，让水分蒸发来增加空气湿度，但要注意安全，防止婴儿碰到导致烫伤。
调整婴儿睡姿：
侧卧位： 让婴儿采取侧卧位睡觉，比如左侧卧或右侧卧，这样可以在一定程度上缓解鼻塞情况。因为侧卧位时，鼻腔相对通畅些，有利于呼吸。可以在婴儿背部垫一个小枕头来保持侧卧位姿势，但要确保枕头安全，不会堵住婴儿口鼻。抬高上半身： 也可以将婴儿上半身适当抬高一点，比如用毛巾将床垫头部一侧垫高15 - 30度左右，这样能减轻鼻腔充血导致的鼻塞。不过要注意垫高的幅度不要过大，以免影响婴儿呼吸和造成不适。