女性尿失禁可通过盆底肌训练改善临床症状，盆底肌训练也称凯格尔训练。其目的在于加强盆底肌张力，使膀胱颈后尿道上提，增强后尿道括约肌功能。具体做法是持续收缩盆底肌，即进行缩肛运动2至6秒，然后放松休息2至6秒，如此反复10至15次，每天训练3至8次，且要持续8周以上。而对于保守治疗无效的压力性尿失禁，临床上通常需采取手术方式进行治疗。
一、盆底肌训练：
1.又被称为凯格尔训练。
2.目的：加强盆底肌张力，让膀胱颈后尿道上提，增加后尿道括约肌功能。
3.方法：持续进行缩肛运动2至6秒，接着放松休息2至6秒，重复10至15次，每日训练3至8次，连续训练8周以上。
二、保守治疗无效的压力性尿失禁：
1.处理方式：临床上往往通过手术来治疗。
总之，盆底肌训练对女性尿失禁有一定作用，若保守治疗无效则需手术治疗。