足底筋膜炎最有效的治疗方法通常包括非药物治疗和药物治疗等。一般来说，经过规范的综合治疗，多数患者能在数周内缓解症状。
非药物治疗一：休息与适当活动
休息： 避免长时间站立或行走，让脚部得到充分休息。比如每天减少1-2小时的行走时间，给足底筋膜恢复的机会。如果因工作必须长时间站立，可每隔半小时找个地方坐下，抬高脚部。拉伸运动： 进行足底筋膜拉伸。例如坐姿下，用手将脚趾向身体方向拉，保持15-30秒，重复3-5次；还有站立位，将患侧脚的前脚掌抵在台阶边缘，缓慢下压脚跟，每次保持15-30秒，每天做3-4组。
非药物治疗二：物理治疗
热敷： 用温水泡脚，水温保持在40-50℃，每次泡15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能促进血液循环，缓解足底筋膜的紧张。体外冲击波治疗： 这是一种有效的物理治疗方法，一般经过1-3次治疗，约60%-70%的患者症状能得到改善。它通过冲击波刺激，促进组织修复。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它能减轻炎症和疼痛。布洛芬通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，一般可以缓解轻度到中度的足底筋膜炎疼痛，但要注意有胃溃疡等病史的患者需谨慎使用。